24 października Samorząd Uczniowski zachęcał do przeciwdziałania otyłości przyłączając się do obchodów Światowego Dnia Walki z Otyłością. Przedstawiciele SU częstowali jabłkami zachęcając w ten sposób do zdrowej przekąski w szkole. Chętni uczniowie mogli również skorzystać z Aktywnej przerwy- sala gimnastyczna była otwarta dla wszystkich lubiących ruch, a pan Piotr Matzanke pilnował bezpieczeństwa i zasad fair play. (Dziękujęmy za pomoc!)/opracowała K. Skrzyńska

Wycieczka do Warszawy klas 6,7,8

20 października (piątek) 25-osobowa grupa uczniów naszej szkoły miała okazję zwiedzić Muzeum Geologiczne w Warszawie. Podczas zwiedzania nie tylko dowiedzieliśmy się więcej o przeszłości naszej planety, ale również zobaczyliśmy meteoryt, który spadł w Polsce. Realnych rozmiarów szkielety mamutów i dinozaurów tylko rozbudziły naszą ochotę na rozwijanie naszej wiedzy na temat tych niesamowitych stworzeń. 

Następnie, udaliśmy się na warsztaty "Lekcja zdrowia". Warszaty te, poświęcone były komponowaniu zdrowych posiłków, dyskusji na temat tego, czym można zastąpić mięso oraz jak przygotować w pełni zdrowy i pożywny posiłek. Rezultaty naszych działań wyłądowały na talerzach i były przepyszne! Na pamiątkę otrzymaliśmy fartuszki w których gotowaliśmy oraz przepisy przygotowanych przez nas potraw. /wspomnienia zebrała K. Skrzyńska

Zebranie Rady Rodziców odbędzie się 30.10.2023 og odzinie 17:30. Zapraszamy.

Klasa pierwsza przygotowała nie tylko piękne, ale smaczne i zdrowe obrazy. Bo zdrowe jedzenie nie musi być nudne!

Bezpłatne webinarium (30.10.2023 roku) adresowane do nauczycieli i rodziców dzieci w wieku 7-14 lat

Podczas webinaru prowadzący poruszy następujące zagadnienia:

- procesy naurorozwojowe u dzieci spędzających czas przy ekranach;

- związek zdolności uczenia się a użytkowanie mediów cyfrowych (wyniki badań);

- wpływ mediów na zaburzenia procesu motywacji i samooceny uczniów;

 - kompetencje cyfrowe a podstawa programowa;

- warianty etyki wybranych influencerów i ich potencjalny wpływ na zachowania dzieci w grupie 7 - 14 lat(w kontekście "Pandora Gate").

Zapisy: https://higiena-cyfrowa-dzieci-08990.grwebsite.pl/

Źródło obrazu: pexels.com

U nas codziennie coś fajnego się dzieje. Bawimy się, uczymy, czasem spieramy, ale i tak się lubimy.

Ślubowanie Klasy Pierwszej w tym roku odbyło się w piątek - 13 października.

Nasi uczniowie dołożyli mnóstwo starań, by ten dzień był wyjątkowy!

Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z tego wydarzenia.

Dziękujemy rodzicom za pomoc w przygotowaniach. Foto: p. Anna Pechcin

U nas w sali złota polska jesień. Dzieci pod kierunkiem mamy Pawła D i Helenki S wykonały SUPER jesienną dekorację.

W 2023 roku obchody Światowego Dnia Uśmiechu przypadły na 6 października (piątek). Kolor żółty był naszym motywem przewodnim, dodawał nam wigoru cały dzień, a naklejki z rożnymi wesołymi emotkami dodatkowo ubarwiły ten dzień. Uczniom dopisywał dobry humor, uśmiech nie schodził z ich twarzy. Planowany na ten dzień konkurs na "Najszerszy uśmiech" wygrał każdy uśmiechnięty chłopiec i dziewczynka. Gratulujemy! I pamiętajmy- uśmiechamy się nie tylko 6. X

W roku 2023 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypada na 10 października (wtorek).

"Ten, kto chce pozostać w dobrym zdrowiu, powinien unikać smutnych nastrojów i zachowywać radosny umysł." - Leonardo da Vinci

Święto zostało ustanowione w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi na dbałość o zdrowie psychiczne, pomoc osobom chorym z naszego otoczenia, ulepszania opieki medycznej nad chorymi psychicznie i na wszystkie sprawy dotyczące zaburzeń psychicznych. Coroczne obchody święta odbywają się pod danym hasłem - w 2013 roku „Zdrowie psychiczne i seniorzy”, w 2014 - “Zycie ze schizofrenią”, a w 2015 “ Godność w zdrowiu psychicznym”.

Zdrowie psychiczne

"Pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka"

Tak zdrowie psychiczne definiuje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Warto zwrócić uwagę, ze zdrowie psychiczne nie jest jednoznaczne z brakiem choroby psychicznej. W życiu każdego człowieka przychodzą trudniejsze momenty kiedy jest “ciężko na duchu”. Jest wiele czynników, które mogą wpływać na gorszy samopoczucie. Ważne jest, aby zwracać uwagę na m.in takie objawy jak obniżony nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie, lęk. Są to nieuniknione stany, jednakże dobrze jest nie lekceważyć ich, gdyż utrzymujące się dłużej tego typu objawy mogą prowadzić do rozwinięcia się chorób psychicznych.

Jak zadbać o swoją kondycję psychiczną?

Osoby pozytywniej nastawione do świata są bardziej szczęśliwe.

Nie jest to żadnym odkryciem, że czym więcej pozytywów dostrzega się w życiu, tym wydaje się ono lepsze. Jest to niezwykle ważne dla zachowania równowagi psychicznej i emocjonalnej. Zatem nawet jeśli masz beznadziejny dzień, wszystko się sypie, to spróbuj w tej sytuacji znaleźć choć jeden pozytywny aspekt.

"Śmiech to zdrowie"

Czy odwzajemniasz uśmiech innych osób, starasz się być miły dla innych, nawet nieznajomych? Czy idąc do domu masz czas aby zatrzymać się, powiedzieć “Dzień dobry!” sąsiadce i uśmiechnąć się, czy też pędzisz do domu ze wzrokiem wbitym w ziemię, nie zwracając na nic? Udowodniono naukowo, że śmiech wpływa pozytywnie na człowieka, między innymi przyspiesza proces zdrowienia, relaksuje. Na tym założeniu bazuje śmiechoterapia. Zatem UŚMIECHNIJ SIĘ. Spraw, aby osoby w twoim otoczeniu miały wiele powodów do radości, nie zawsze “bierz życie na serio” i czasem pośmiej się z siebie samego.

Jedz zdrowo i ruszaj się

Odpowiednia dieta i codzienna porcja ruchu mają ogromny wpływ na samopoczucie. Jeśli pracujesz w trybie stacjonarnym, dużo czasu spędzasz siedząc czy to w aucie, pracy, szkole, na uczelni, w domu, to ważne jest aby zachować równowagę, poprzez ruch. Wyjdź na spacer, zacznij biegać albo jeździć na rowerze. Nadmiar węglowodanów w diecie może powodować senność i problemy z koncentracją, pamiętaj o zrównoważonej diecie.

Korzystaj ze światła słonecznego

Na ile to jest tylko możliwe postaraj się aby do twojego mieszkania czy miejsca pracy wpadało jak najwięcej promieni słonecznych. Na uczelni czy w szkole staraj się zajmować miejsce przy oknie. Przebywaj na słońcu jak najwięcej.

Dbaj o przyjaźń i znajomości

Kontakt z drugim człowiekiem nieraz ma uzdrawiającą moc. O ile lżej jest gdy ma się komu “wygadać”. Jak radośnie jest spędzić całe popołudnie w gronie najbliższych znajomych. Pamiętaj, że o relacje trzeba dbać, jeśli oczekujesz zainteresowania ze strony bliskich Twoimi sprawami, to przede wszystkim interesuj się tym co u nich się dzieje. Sam inicjuj spotkania, wyjścia. Chcesz z kimś porozmawiać? Zadzwoń, nie pisz sms czy wiadomości na portalu społecznościowym. Staraj się pamiętać o urodzinach i ważnych datach dla Twoich przyjaciół.

Źródło: 

https://www.kalbi.pl/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego

https://www.urszulanki.lublin.eu/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego-2-107249

Szanowni Państwo,

Prosimy o zapoznanie się ze stanowiskiem Mazowieckiego Kuratorium Oświaty w sprawie konkursów przedmiotowych, tematycznych i interdyscyplinarnych.

Przedstawiamy również listę konkursów organizowanych przez Mazowieckiego Kuratora Oświaty, których finaliści i laureaci mają gwarantowane przywileje podczas rekrutacji do szkoły ponadpodstawowej.

Zestawienie_konkursow_MKO_2023_24.pdf